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年齢を重ねると、記憶力にも質的な違いが…。

これってみなさん、体験的に実感できると思うのですが、

小学生のころは、単純に理屈ぬきで物事を暗記することが得意です。

高校生になると、物事は理屈と結びつけなければなかなか記憶できません。



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タグ:記憶力

コリンで記憶力アップ!

の健康のために、きちんとした栄養を取りましょう。

とくに記憶力をアップさせるためにはコリンを摂るとよいことが、実験で明らかになったそうです。

コリンは、大豆や卵黄、牛乳などに多く含まれていますので、日常的に意識してとるようにしましょう。

オススメはやっぱり大豆ですね。
大豆に含まれるレチシン(コリンのもと)は、肝臓についた脂肪を取り除いたり、
血管を若々しく保ってくれます。
さらに、目の水晶体(レンズ)にある網膜細胞(もうまくさいぼう:光を感知する部分)の機能を正常に近づけます。

毎日、味噌汁を一杯いただくだけでかなり健康状態は改善されるはずです。

ぼくも毎日いただくように努めています。
いっしょにがんばりましょう。


最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
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記憶力アップトレーニング!


ここでは、簡単にできる記憶力アップのトレーニングを紹介します☆
基本的には、記憶力は鍛えれば鍛えるほど良くなるので、
トレーニングを毎日続けることが大切です。


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タグ:記憶力

記憶のしくみ!

記憶というのは、

1)記銘(覚えること)
2)保持(忘れないこと)
3)想起(思い出すこと)

という3つの段階から成り立っています。

1・2・3のそれぞれがきちんとできる人が

記憶力のいい人」ですね。


ただし、3つの段階のうち、どの段階が弱点に

なっているかをチェックする方法はありませんので、

全部の段階を総合的にUPしていかなければなりません。

記憶力を鍛えるには

「覚えては思い出す」ことを何度も繰り返すといいそうです。


CMにもありましたが「昨日の夜ゴハンはなんだったか?」

「先週の月曜日は何色の服を着ていただろうか?」

などを思い出すトレーニングを繰り返し行なうことで、

だんだんと記憶力も良くなっていくようです。

この記憶力UPの方法は、やろうと思えば

10秒ほどでできますので、駅で電車を待っている時や

待ち合わせの時など、ちょっとした時間でも活用できます!


ぜひ、お試しください!

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