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ダイエット:9月20日の情報

このブログでダイエットをすると宣言したのが、9月の11日でした。

それから約10日経ちましたので、途中経過を報告したいと思います。


わかりやすい体重は

9月11日・・・61.7キロ

9月20日・・・61.1キロ

と、マイナス0.6キロですヾ(〃^∇^)ノ


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この間やっていたのは、

1)隣駅まで歩く

2)夜寝る前にストレッチ

これだけです。

まあ、少し食べる量も減らしたので、それも原因かもしれませんが。

とくに効果があったのは、隣駅まで歩く、でしょうね。

仕事帰りの疲れた時でしたが、1時間ほどのウォーキングを行ないました。

10日あまりでマイナス0.6キロというのは、自分としては満足です。

1ヶ月1キロ減を目標にして、今後もダイエットを続けていきたいと思います。
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