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記憶し、思い出し、比較する

なかなかまとまった時間が取れませんので、少しずつ書き足していきます。

まず、「記憶し、思い出し、比較する」というフレーズですが、

手軽にできる記憶力アップ、思考力アップにつながると思います。

記憶というのは、実は

1)記銘

2)保持

3)想起

から成り立っていることを、記憶のしくみ!でお伝えしましたが、

このサイクルを何度も繰り返すと記憶力がアップします。

また、比較することで思考力がアップしますので、

「記憶し、思い出し、比較する」というのは、記憶力・思考力のアップに効果があると思われます。


思い出す内容ですが、たとえば、「昨日の夜は何を食べたのか?」や、「今日やるべきことは何か?」などが

例として挙げられていますが、慣れてきたら「昨日の夜食べたものと、おととい食べたものを比べてみる」ことなどに

挑戦してみるとよいと思います。

通勤・通学の電車のなかなどで行なうと、時間の有効活用にもなると思います。

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