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記憶のしくみ!

記憶というのは、

1)記銘(覚えること)
2)保持(忘れないこと)
3)想起(思い出すこと)

という3つの段階から成り立っています。

1・2・3のそれぞれがきちんとできる人が

記憶力のいい人」ですね。


ただし、3つの段階のうち、どの段階が弱点に

なっているかをチェックする方法はありませんので、

全部の段階を総合的にUPしていかなければなりません。

記憶力を鍛えるには

「覚えては思い出す」ことを何度も繰り返すといいそうです。


CMにもありましたが「昨日の夜ゴハンはなんだったか?」

「先週の月曜日は何色の服を着ていただろうか?」

などを思い出すトレーニングを繰り返し行なうことで、

だんだんと記憶力も良くなっていくようです。

この記憶力UPの方法は、やろうと思えば

10秒ほどでできますので、駅で電車を待っている時や

待ち合わせの時など、ちょっとした時間でも活用できます!


ぜひ、お試しください!
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